Mην αγνοείτε την δυσθυμία

Η δυσθυμία είναι μια σοβαρή και χρόνια διαταραχή της διάθεσης η οποία μπορεί να περάσει "απαρατήρητη" από το περιβάλλον του ατόμου ή ακόμα και από το ίδιο το άτομο.
Η δυσθυμική διαταραχή έχει παρόμοια συμπτώματα με εκείνα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής με την διαφορά ότι είναι πιο ήπια και είναι παρόντα για μεγαλύτερο διάστημα.


Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα αποτελεσματικά

 

Πολλοί άνθρωποι κάθε μέρα σταματούν το κάπνισμα με την επιθυμία να καταφέρουν να «απελευθερωθούν» από μια πολύ δυνατή αυτοκαταστροφική συνήθεια, η ρίζα της οποίας είναι καθαρά ψυχολογική.


Αεροφοβία

Αεροφοβία είναι ο υπερβολικός ή και παράλογος φόβος που βιώνει κάποιο άτομο σε σχέση με τις πτήσεις. Ο φόβος που βιώνει ένα αρκετά μεγάλο μέρος του πληθυσμού ( υπολογίζεται περίπου 20% - 25%) όταν πρόκειται να πετάξει ή κατά τη διάρκεια της πτήσης μπορεί να φτάσει σε διάφορα επίπεδα από απλή ενόχληση έως σοβαρή ανησυχία και τελικά φοβία.


Γιατί ανοίγουμε το ψυγείο τις νύχτες

Ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας κατά μέσο όρο περίπου τέσσερις φορές αναζητώντας επίμονα φαγητό και κατευθύνεστε σχεδόν «υπνωτισμένοι» στα ντουλάπια της κουζίνας και στο ψυγείο; Και αυτό το κάνετε για πάνω από δυο μήνες; Τότε το πρόβλημα έχει την ονομασία «Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας» (Night Eating Syndrome- NES) και σύμφωνα με μελέτες ταλαιπωρεί περίπου το 1,5% του γενικού πληθυσμού, εξηγεί η ψυχολόγος κ. Αθανασία Σκαρβελάκη.

Της Έλενας Κιουρκτσή | light and healthy - ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ


Γιατί τρώμε ενώ έχουμε χορτάσει

H ψυχολογική εξάρτηση από τη τροφή, αποκαλύπτει δυσάρεστα συναισθήματα, που απελπισμένα «αναζητούν» στις γεύσεις ανακούφιση και παρηγοριά. Όμως ποιοι λόγοι μας ωθούν στο να ξεχνιόμαστε με το φαγητό και πως μπορούμε να ανακτήσουμε τον έλεγχο;

Της Έλενας Κιουρκτσή | light and healthy - ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ

Επιστημονικές πληροφορίες: Στέφανος Κ. Κατσάρας Ψυχολόγος Msc.


Και οι άνδρες παθαίνουν επιλόχειο κατάθλιψη

Πολλές γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη. Όμως αυτό που δεν είναι ευρέως γνωστό είναι ότι και οι άνδρες είναι πιθανόν να έρθουν αντιμέτωποι με την επιλόχειο κατάθλιψη. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική Ιατρική Ένωση (American Medical Association), το 10% των αντρών εμφανίζουν κατάθλιψη λίγους μήνες αφότου γίνουν μπαμπάδες.
Για τα αίτια αλλά και τους τρόπους αντιμετώπισης, μιλήσαμε με τον κ. Στέφανο Κατσάρα, Ψυχολόγο MSc- Διευθυντή Ψυχοθεραπευτικής Αθηνών

Από την Έλενα Κιουρκτσή | "Κ" - ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ



Οι άνδρες με εργασιακό στρες, φαίνεται ότι κρυολογούν ευκολότερα

Ο Ψυχολόγος Στέφανος Κατσάρας , εξηγεί το κατά πόσο το εργασιακό στρες συνδέεται με τα συχνά κρυολογήματα των ανδρών και τις τακτικές απουσίες τους από την εργασία.

Της Έλενας Κιουρκτσή | "Κ" - ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ