Πολλές γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη. Όμως αυτό που δεν είναι ευρέως γνωστό είναι ότι και οι άνδρες είναι πιθανόν να έρθουν αντιμέτωποι με την επιλόχειο κατάθλιψη. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική Ιατρική Ένωση (American Medical Association), το 10% των αντρών εμφανίζουν κατάθλιψη λίγους μήνες αφότου γίνουν μπαμπάδες.
Για τα αίτια αλλά και τους τρόπους αντιμετώπισης, μιλήσαμε με τον κ. Στέφανο Κατσάρα, Ψυχολόγο MSc- Διευθυντή Ψυχοθεραπευτικής Αθηνών
Από την Έλενα Κιουρκτσή | "Κ" - ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ
Πως και γιατί εκδηλώνεται η επιλόχειος κατάθλιψη στους άνδρες;
Οι άνδρες με επιλόχειο κατάθλιψη- σε αντίθεση με τις γυναίκες που χαρακτηρίζονται από συναισθήματα λύπης και απελπισίας- εμφανίζονται περισσότερο επιθετικοί, έχουν συχνά ξεσπάσματα θυμού, αυξημένες συγκρούσεις με τη σύντροφο, μειωμένες σεξουαλικές σχέσεις, αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη. Επίσης εμφανίζουν αναποφασιστικότητα, ευερεθιστότητα αυτοκριτική διάθεση κ.λπ. Κοινό στοιχείο και στα δύο φύλα είναι η αποφυγή της επαφής με το παιδί. Η επιλόχειος κατάθλιψη στους άνδρες μπορεί να εμφανιστεί από τρεις έως έξι μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού. Η αλλαγή του τρόπου ζωής, οι νέες ευθύνες, η έλλειψη ύπνου και η στροφή του ενδιαφέροντος της συντρόφου προς το βρέφος είναι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν αρνητικά. Το σπουδαιότερο όμως ρόλο παίζει η παράλληλη παρουσία της ίδιας διαταραχής στη μητέρα, πράγμα που συνεπάγεται ασφαλώς και την αδυναμία της να υποστηρίξει τον σύντροφο.
Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς να την εμφανίσουν;
Είναι οι νεότεροι σε ηλικία άνδρες. Παράγοντες που μπορεί να επιδράσουν αρνητικά ιδιαίτερα τους νεαρούς μπαμπάδες-εκτός της κατάθλιψης της συντρόφου- είναι το φτωχό υποστηρικτικό περιβάλλον, στρεσογόνα γεγονότα ζωής που μπορεί να συνυπάρχουν, η απροσχεδίαστη εγκυμοσύνη, το γονεϊκό άγχος, κοινωνικές- οικονομικές δυσκολίες, κ.λπ.
Υπάρχουν τρόποι πρόληψης;
Είτε υπάρχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσει κάποιος υποψήφιος πατέρας επιλόχειο κατάθλιψη, είτε όχι, καλό είναι να προετοιμάζεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Όταν όμως υφίστανται και οι παράγοντες κινδύνου που προαναφέραμε, τότε είναι ανάγκη να προετοιμαστεί με τη βοήθεια κάποιου ειδικού και συχνά με τη συμμετοχή του σε κάποια ομάδα με την αντίστοιχη θεματολογία ώστε να ανταποκριθεί κατάλληλα στο νέο απαιτητικό ρόλο του πατέρα αλλά και στις νέες αυξημένες ανάγκες του ρόλου του συντρόφου. Σημαντική μπορεί να είναι επίσης η συμβολή του περιβάλλοντος, φιλικού και συγγενικού, που μπορεί να μοιραστεί με τον μέλλοντα πατέρα εμπειρίες και ανησυχίες αλλά και ο επαναπροσδιορισμός και ισχυροποίηση της σχέσης με τη σύντροφο, ώστε μαζί να προσαρμοστούν στο νέο τους ρόλο
Τι να κάνει ένας άνδρας για να αντιμετωπίσει την επιλόχειο κατάθλιψη;
Είναι πολύ σημαντικό ο άνδρας να εκφράζει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του και να επιδιώκει επαφές με φίλους καθώς και να ασκείται. Επίσης να μην κατηγορεί τον εαυτό του για όλες τις δυσκολίες που προκύπτουν, να φροντίζει να ξεκουράζεται όσο περισσότερο μπορεί και κυρίως να αυξήσει την επικοινωνία με τη σύντροφο του.
